Abierta la matriculación para las clases de Gimnasia Terapéutica

Desde el martes 15 de septiembre comienza la matriculación para las clases de gimnasia terapéutica para este curso 2020-2021. La fecha de comienzo de las mismas será el lunes 5 de octubre, en la Casa de Cultura.

Se ofertan 3 grupos diferentes de gimnasia: Avanzado, Mantenimiento y de Rehabilitación.

GRUPO 1. Avanzado o alta Intensidad: Una clase formada por dos partes, la primera más aeróbica, mientras que la última parte, de corta duración, consiste en un entrenamiento interválico – HIIT (ejercicios de corta duración, pero de alta intensidad y con periodos de descanso breves). Una clase ideal para aquellas personas que ya tengan una base física y quieran mejorar.

GRUPO 2. Mantenimiento: Buscamos el acondicionamiento físico general con ejercicios de nivel moderado, trabajaremos el equilibrio, la fuerza, la coordinación y la resistencia, todo con ejercicios de bajo impacto, evitando los saltos. Combinaremos con ejercicios de tonificación, pilates, ejercicios cardiovasculares y series entre otros muchos ejercicios.

GRUPO 3. Rehabilitación para pacientes con patologías crónicas: Una clase destinada a aquellas personas que tienen problemas crónicos, en ella vamos a mantener rangos articulares, control y corrección postural, mantener y/o recuperar la fuerza muscular de los principales grupos musculares. Orientación para ejercicios individuales indicados para cada patología.

Los horarios serán los siguientes:

GRUPO 1: Avanzado. Máximo 10 personas

Lunes y miércoles de 15:20 a 16:20 h.

GRUPO 2. Mantenimiento. Máximo 10 personas

Martes y jueves de 15:20 a 16:20 h.

GRUPO 3. Rehabilitación. Máximo 8 personas.

Martes de 16.30 a 17.30h.

Como en el resto de actividades que se realizan en la Casa de Cultura, se seguirá estrictamente el protocolo de prevención aprobado para el acceso y uso del centro; y durante el desarrollo de la actividad se seguirá el protocolo específico de la misma, garantizando así la mayor seguridad posible para las usuarias y usuarios.

El precio para este curso 2020/2021 es:

• 10€/mes CON Tarjeta Pedrola Plus
• 15€/mes SIN Tarjeta Pedrola Plus

Las matrículas se pueden recoger y entregar en la Casa de Cultura o mediante correo electrónico a la siguiente dirección: pij@pedrola.net, indicando en asunto “Matricula Gimnasia terapéutica”.

Descargar impreso matricula Gimnasia terapéutica.